La Regla 2 Minuto de pausas activas divertidas para adultos
Balanceos de Piernas: Sostente en una superficie estable y balancea una pierna en torno a adelante y alrededor de atrás. Repite 10 veces y cambia de pierna.Este examen es perfecto para aquellos que están mucho tiempo en posturas estáticas y necesitan un respiro activo.El primer ejercicio consiste en preparar los ojos con masajes suaves, para lo